erin
......................................164 cm, highest 74.....................................
74 -73 -72 -71 -70 -69 -68 -67 -66 -65 -64 -63 -62 -61 -60 -59 -58 -57 -56 -55 -54 -53 -52 -51 -50 -49 -48

February 2013

Day 2

26. february 2013 at 16:43 | erin
121 days untill summer holiday
_________________________________________________________
Tak jak dnešek, květinky?
No, u mě žadná sláva.. Občas pochybuju, že na to mám.. Že to mužu dokázat..
Dnešek byl opravdu nechutny. Přejídání je peklo. Važně ano.. Ale mužu si za to sama..
Přišla jsem domů ze školy a here we go.

6:00 - Activia, Racio chlebíček
14:30 - 2x houska, plátkový sýr, jogurt, Miňonky, banán, mléko
(no, mám se opravdu čím chlubit)
17:30 - planuji pomeranč a pak už snad nic

1 l zelený čaj, 2 l vody

250 jumping jacks
30 minut cardio podle videí
50 kliků
během cvičeni jsem se pozvracela, yay. není divu, po tom, kolik jsem toho předtím sežrala..:-)

večer vas zase oběhnu-xx


Day 1

25. february 2013 at 17:55 | erin
Ahoj princezny, tak jak?
No, u mě to vícemeně šlo, i když jídelníček nebyl ukázkový..Ale co..Je dobre i to, že se nepřejím, jak tomu bylo posledního..asi..pul roku? Nevím.. Každopádně se musím naučit jíst zdravě a ne tak, že když si vezmu něco, musím sníst hned všechno.. Už hodně dlouho se mi nestalo, že by mi jidlo, ktere jsem snědla, zůstalo v žaludku.. Vždycky jsem potom cítila jak mi vlitlo zpátky do krku..Do pusy..Nebo alespon jeho část.. Pak se mě jednou zubařka ptala, že co dělám sakra, že mam tak zničene zuby, tak tenkou, průhlednou sklovinu. To jsou žaludeční šťavy, milá paní zubařko..
Achjo, mam toho ted hodně..Ve škole..Celkově.. Jsem unavená. Náladové děcko. Protivné..Chvíli štastné, minutu nato zase spratek bušící pěstmi do zdi, rozhazující věci po pokoji, krása, krása.

6:00 - cel.rohlík+sýr
14:30- cel. chleba, zelenina, sýr, pomazánka
17:30- cel. chleba, banán
(okay, vím, příliš pečiva..v podstatě nežeru nic jineho, achjo)

0,75 l 25% džusu, 2,5 l zel. čaje

(jen) 10 minut cardio
30 x kliky
30 x dřepy
30 x posilovaání na každou nohu

Držte se, večer vas snad 'oběhnu'..xx

never stop

22. february 2013 at 17:58 | erin
DO IT WITH PASSION OR NOT AT ALL
__________________________________________________________________
Ahoj krásky, jsem tady. Zpět. Ani jsem nečekala,že se vrátím. No co, jsem tady :-)
Za tech 478547454 let, co jsem tu nebyla, se stalo tolik věci, hodně se toho změnilo. Někdy to tu možna všechno vypíšu, i když, asi ne..
Nechala jsem to všechno zajít příliš daleko. Ja vím. Přes léto to bylo nejhorší. V letě jsem byla nejvíc vyžrane prase ever (tak 74 kg není málo, vážně ne). Ale už nikdy víc. NIKDY. Slibuju.
Musíme nasadit plné tempo, vždyt prázniny začínají za 125 dní. :-)
xx