erin
......................................164 cm, highest 74.....................................
74 -73 -72 -71 -70 -69 -68 -67 -66 -65 -64 -63 -62 -61 -60 -59 -58 -57 -56 -55 -54 -53 -52 -51 -50 -49 -48

tryin' untill the end

29. may 2012 at 18:41 | ch.

dnešek.nevím..nní to nic extra dobre..vím že ne..ale víte co? alespon jsem se nepřejedla..
nesnáším, když jím a nedokážu to zastavit..jím a jím, dokud mi není totálně špatně a nemám extremní vyčitky..ty mám ale pokažde,když jím..
ZP je peklo..mrzí mě, že jsem kdy vubec zvracela..naposledy jsem zvracela asi nekdx v únoru..to bylo, když jsem zvracet chtěla.. ted když se hodně najím, tak mi to jídlo pak samo vždycky vlítne do krku.. peklíčko..

breakfast: zeleninový salát, trošička balkanskeho sýra
snack: nic
lunch: croissant double
snack: nic
dinner: nic
mimo: jahový milkshake, banán

drink: 1,75 l vody, 250 ml kafe, 1 l zelený čaj, 500 ml ice tea → celkem 3,5 litru
víte co? 3,5 l mi přijde strašně málo, ikdyž vím že je to tak akorát..chybi mi doby,kdy jsem denně pila víc jak 5-6 litru..

pohyb:
100 cal. workout *, sexy legs workout **, 50 jumping jacks, 300 x přeskoky přes švihadlo

*100 cal. workout:
• 40 jumping jacks
• 30 sklapovaček
• 20 dřepů
• 10 kliků

**sexy legs workout:
• 25 jumping jacks
• 10 dřepů s výskoky
• 10 výpadů
• 20 zakopávání
• 20 sekund v dřepu
 

Be the first one to judge this article.

Comments

1 charlotte charlotte | Web | 29. may 2012 at 23:08 | React

krásný pohyb, "sexy legs" určitě někdy vyzkouším!:)

New comment

Log in
  Don't you have your own web yet? Create it for free on Blog.cz.